ដោយសាររាងកាយកាន់តែចាស់បន្តិចម្តងៗ មនុស្សចាស់ងាយនឹងដួលដោយអចេតនា។ ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង វាអាចគ្រាន់តែជាការប៉ះទង្គិចតូចតាចប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់សម្រាប់មនុស្សចាស់! គ្រោះថ្នាក់គឺខ្ពស់ជាងការគិតរបស់យើងទៅទៀត!
យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក មនុស្សជាង ៣០០.០០០ នាក់បានស្លាប់ដោយសារការដួលជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើពិភពលោក ដែលពាក់កណ្តាលនៃពួកគេជាមនុស្សចាស់ដែលមានអាយុលើសពី ៦០ ឆ្នាំ។ នៅក្នុងប្រទេសចិន ការដួលបានក្លាយជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ដោយសារតែរបួសក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ។ បញ្ហានៃការដួលចំពោះមនុស្សចាស់មិនអាចមើលរំលងបានទេ។
ការដួលគឺជាការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់មនុស្សចាស់។ ផលប៉ះពាល់ដ៏ធំបំផុតនៃការដួលគឺថាវានឹងបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹង ដែលផ្នែកសំខាន់ៗគឺសន្លាក់ត្រគាក ឆ្អឹងខ្នង និងកដៃ។ ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកត្រូវបានគេហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹងចុងក្រោយក្នុងជីវិត"។ អ្នកជំងឺ 30% អាចងើបឡើងវិញទៅកម្រិតនៃការចល័តដូចមុន 50% នឹងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅដោយឯករាជ្យ ហើយអត្រាមរណភាពក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែគឺខ្ពស់ដល់ 20%-25%។
ក្នុងករណីមានការដួល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតរាងកាយ?
ពេលមនុស្សចាស់ដួល កុំប្រញាប់ជួយពួកគេឱ្យក្រោកឡើង ប៉ុន្តែត្រូវដោះស្រាយជាមួយពួកគេទៅតាមស្ថានភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សចាស់មានស្មារតី ត្រូវសួរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងពិនិត្យមើលមនុស្សចាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាស្រ័យលើស្ថានភាព ត្រូវជួយមនុស្សចាស់ឱ្យក្រោកឡើង ឬទូរស័ព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើមនុស្សចាស់សន្លប់ដោយគ្មានអ្នកជំនាញពាក់ព័ន្ធនៅជុំវិញ កុំរើពួកគេដោយចៃដន្យ ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ប៉ុន្តែត្រូវទូរស័ព្ទទៅសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។
ប្រសិនបើមនុស្សចាស់មានបញ្ហាមុខងារអវយវៈខាងក្រោមកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងសមត្ថភាពរក្សាលំនឹងមិនល្អ មនុស្សចាស់អាចធ្វើដំណើរ និងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមានជំនួយពីមនុស្សយន្តជំនួយការដើរឆ្លាតវៃ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពដើរ និងកម្លាំងរាងកាយ និងពន្យារពេលការធ្លាក់ចុះនៃមុខងាររាងកាយ ការពារ និងកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃការដួលដោយចៃដន្យ។
ប្រសិនបើមនុស្សចាស់ដួល ហើយខ្វិននៅលើគ្រែ គាត់អាចប្រើប្រាស់មនុស្សយន្តដើរឆ្លាតវៃសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលស្តារនីតិសម្បទា ដោយប្តូរពីទីតាំងអង្គុយទៅជាទីតាំងឈរ ហើយអាចក្រោកឈរនៅពេលណាក៏បានដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីអ្នកដទៃសម្រាប់លំហាត់ដើរ ដែលនឹងសម្រេចបាននូវការការពារខ្លួនឯង និងកាត់បន្ថយ ឬជៀសវាងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការសម្រាកលើគ្រែរយៈពេលវែង។ សាច់ដុំរួញ ដំបៅ decubitus មុខងាររាងកាយថយចុះ និងឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគស្បែកផ្សេងទៀត។ មនុស្សយន្តដើរឆ្លាតវៃក៏អាចជួយមនុស្សចាស់ឱ្យដើរដោយសុវត្ថិភាព ការពារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួលផងដែរ។
សូមជូនពរឲ្យមិត្តភក្តិវ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់ទាំងអស់អាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយនៅពេលអនាគត!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៧ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៣
